Sentadillas con salto (10x4):Realiza una sentadillas lo más profunda posible y, desde ahí, tomamos
impulso para saltar hacia arriba,
Zancadas con salto (10x4): Muy parecidas a las sentadillas, solo que ahora entrará en juego tu equilibrio. Damos un paso al frente con la pierna derecha y, cuando nuestras rodillas forman un ángulo de 90 grados, saltamos para colocar la pierna izquierda delante y la derecha detrás.
Salto al cajón (10x4): Similar a la sentadillas con salto, hacemos una sentadillas no tan profunda y desde ahi tomamos impulso para saltar hacia arriba y cae en la sima de una cajón ubicado al frente de el salto.
impulso para saltar hacia arriba,
Zancadas con salto (10x4): Muy parecidas a las sentadillas, solo que ahora entrará en juego tu equilibrio. Damos un paso al frente con la pierna derecha y, cuando nuestras rodillas forman un ángulo de 90 grados, saltamos para colocar la pierna izquierda delante y la derecha detrás.
Salto al cajón (10x4): Similar a la sentadillas con salto, hacemos una sentadillas no tan profunda y desde ahi tomamos impulso para saltar hacia arriba y cae en la sima de una cajón ubicado al frente de el salto.
